هل سئمت من عدم قدرتك على النوم كما اعتدت بعد انتظامك في كيتو دايت؟ هذا ما نسميه بأرق الكيتو.
قد تعتقد أن النوم لمدة خمس أو ست ساعات كافية وتشعر أنك مرتاح، إلا أن الآثار قصيرة وطويلة المدى للحرمان المزمن من النوم ليست لطيفة, قلة النوم أيضًا قد يكون سببًا لعدم فقدان الوزن بقدر ما تستطيع.
إذن ما الذي يسبب هذا التأثير الجانبي المزعج وهل هناك علاج لأرق الكيتو؟ هذا ما ستكتشفه في دليل اليوم .