ما هي السمنة أعراض علاج مخاطر تشخيص علم السمنة سمينولوجي sameenology

السمنة باختصار .. الأعراض والأسباب والتشخيص والعلاج

الأعراض الأسباب التشخيص المخاطرالعلاج الوقاية

السمنة هي مرض يتسم بتراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون يمكن أن يضر بالصحة. إنه وباء صحي عالمي يتأثر به أكثر من 650 مليون شخص في جميع أنحاء العالم ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.  تعد السمنة عاملاً مساهماً في العديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والاضطرابات العضلية الهيكلية وبعض أنواع السرطان.

التعريف الطبي للسمنة يعتمد على حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، وهي صيغة الوزن بالكيلوجرام مقسومًا على مربع الطول بالأمتار. يعتبر الأشخاص الذين يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 30 أو أكثر بدناء. سينظر طبيبك أيضًا في مؤشر كتلة جسمك في سياق التقييم الصحي العام.


أعراض السمنة

تتمثل الأعراض الرئيسية للسمنة في وجود كمية زائدة أو غير طبيعية من دهون الجسم.  و حمل الوزن الزائد يؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض ومخاوف أخرى ، بما في ذلك:

  • الشعور بضيق في التنفس
  • زيادة التعرق
  • الشخير
  • إعياء
  • آلام الظهر والمفاصل
  • تدني الثقة واحترام الذات
  • مشاعر العزلة
  • الاكتئاب
  • العجز أو الضعف الجنسي

بالإضافة إلى ذلك ، السمنة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى بما في ذلك:

  • ارتفاع ضغط الدم
  • ارتفاع الكوليسترول
  • مرض السكري من النوع الثاني
  • السكتة الدماغية.

أسباب حدوث السمنة

تحدث السمنة بسبب اختلال التوازن في الطاقة بين السعرات الحرارية المستهلكة والسعرات الحرارية المستخدمة ، على الرغم من أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للسمنة من غيرهم.

العوامل البيئية التي تساهم في السمنة تشمل اتباع نمط حياة خامل ، واستهلاك السكريات المضافة ، وتناول الطعام في الخارج بشكل متكرر ، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، و أمور أخرى.

تحدث السمنة أحيانًا بسبب حالة طبية ، مثل مرض الغدة الدرقية ، والحالات الهرمونية ، ومتلازمة برادر ويلي ، (أو برادر فيلي) ومتلازمة كوشينغ.

العوامل النفسية يمكن أن تلعب دورا في السمنة ولكنها ليست أسبابًا شائعة ، بما في ذلك اضطرابات الأكل واعتبار الطعام وسيلة للتخلص من التوترات العصبية .

العديد من الأدوية يمكن أن تساهم في السمنة أو في زيادة الوزن إما عن طريق إبطاء عملية التمثيل الغذائي أو زيادة الشهية ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب ، والوسائل الهرمونية لمنع الحمل ، والمنشطات ، ومسكنات الألم (مثل الأفيون) ، ومضادات الهيستامين.

السمنة قد ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالوراثة والتاريخ العائلي بالنسبة لبعض الأشخاص. حدد الباحثون طفرات جينية محددة وتغيرات بيولوجية مرتبطة بالسمنة.


تشخيص السمنة

يتم تشخيص السمنة بناءً على مؤشر كتلة الجسم. يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم بنفسك ، لكن طبيبك سيحدد أيضًا طولك ووزنك ويؤكد مؤشر كتلة جسمك في عيادته.

يتم تقييم النتائج على النحو التالي:

مؤشر كتلة الجسم     النتيجة

18.5 إلى 24.9     عادي

25 إلى 29.9         زيادة الوزن

30 أو أكثر             سمين

40 أو أكثر             البدانة المفرطة

استخدم الحاسبة التالية لمعرفة مؤشر كتلة الجسم الخاص بك. حدد الجنس, العمر, الطول بالسنتيميتر, والوزن بالكيلو غرام.

Powered by YAZIO

تحدث إلى طبيبك حول الخطوات التالية للتحكم في وزنك إذا كان مؤشر كتلة جسمك 25 أو أكثر الذي يعتبر عتبة زيادة الوزن ثم السمنة.

رغم أن مؤشر كتلة الجسم وسيلة جيدة لتشخيص السمنة إلا أنه ليس سوى أداة فحص غير دقيق. لأنه يعتمد على الطول والوزن فقط، ولا ينظر إلى العوامل الأخرى مثل مستوى اللياقة البدنية، وكتلة العضلات، أو حجم الجسد.  وعلى هذا النحو فمن الممكن أن يكون لديك  مؤشر كتلة الجسم  الذي يحكم عليك بالسمنة رغم أن وزنك الزائد بسبب كتلة عضلاتك الصحية الكبيرة.

في ضوء ذلك ، سيتم النظر في مؤشر كتلة الجسم في سياق التقييم الصحي العام عند النظر في كل من السمنة والمخاطر الصحية ذات الصلة.

نسبة الخصر إلى الورك

أثناء الفحص البدني, سيأخذ طبيبك أيضًا قياسات الجسم بما في ذلك محيط الخصر والورك.

نسبة الخصر إلى الورك تستخدم لتقييم توزيع الدهون في الجسم والسمنة المركزية . الدهون الزائدة في منطقة البطن تعتبر أكثر نشاطًا في التمثيل الغذائي من الدهون في مناطق أخرى من الجسم وترتبط بالحالات الصحية بما في ذلك مقاومة الأنسولين ، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.

سيطرح طبيبك أيضًا أسئلة حول تاريخك الصحي الشخصي والعائلي ، ويراجع أدويتك ، ويطلب فحوصات مخبرية لاستبعاد أو تأكيد الأسباب المحتملة ، مثل مرض الغدة الدرقية أو الاختلالات الهرمونية.


تقييم مخاطر السمنة

وفقًا لفريق الخدمات الوقائية بالولايات المتحدة (USPSTF) ، يوصى للبالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة والذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 70 عامًا بفحص مرض السكري عن طريق فحص نسبة السكر في الدم. يمكن إجراء ذلك سنويًا كجزء من الفحص الصحي الروتيني وتقييم مخاطر القلب والأوعية الدموية.

إذا تم تشخيصك بالسمنة ، فتأكد من الخضوع لأي تحليل دم يوصي به طبيبك ، خاصةً تحاليل سكر الدم والكبد والغدة الدرقية ، والتي قد  تكشف الأمراض المتعلقة بالسمنة إذا وجدت.

علاج السمنة

الهدف الأساسي من علاج السمنة هو إنقاص الوزن. تظهر الأبحاث أن فقدان 5٪ إلى 10٪ فقط من وزن جسمك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن يحدث فرقًا هائلاً في صحتك ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع الثاني.

الخط الأول في علاج السمنة هو اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. يمكن أن يكون لاتخاذ خطوات صغيرة نحو نمط حياة أكثر صحة ، مثل الطهي من الصفر وتناول المزيد من الخضروات والمشي 10000 خطوة في اليوم ، تأثير كبير على فقدان الوزن. يجد الكثير من الأشخاص المصابين بالسمنة نجاحًا في خطة إنقاص الوزن منخفضة السعرات الحرارية تحت إشراف طبي.

تتوفر الآن مجموعة متنوعة من العلاجات للسمنة وتتراوح من تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة إلى الأدوية المضادة للسمنة والأجهزة الطبية والإجراءات الجراحية التي تؤدي إلى فقدان الوزن ، مثل جراحة علاج البدانة.

نظام الكيتو دايت: الدليل الشامل للمبتدئين

أدوية علاج السمنة تشمل المنبهات التي تقلل الشهية وتزيد الطاقة ، ومضادات الاكتئاب ، والأدوية الأخرى التي تعمل على كيمياء الدماغ لتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وحاصرات الدهون الغذائية التي تقلل من امتصاص الدهون ، والأدوية المركبة.

 قد يفكر طبيبك في ذلك بناءً على نجاح تغييرات نمط الحياة ووزنك وملفك الصحي العام وعوامل أخرى.

6 وسائل بسيطة ومضمونة علميّا للتخلص من دهون البطن الزائدة (الكرش)

هل ينبغي علي أن أخضع لجراحة السمنة؟

وفقًا لإرشادات السمنة لعام 2013 الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية (AHA)  والكلية الأمريكية لأمراض القلب (ACC) وجمعية السمنة (TOS) 

جراحة السمنة هي خيار لأولئك الذين يعانون من السمنة والذين جربوا بالفعل تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة والأدوية المضادة للسمنة ولا يزال مؤشر كتلة الجسم لديهم 40 أو أكثر ، أو مؤشر كتلة الجسم 35 أو أكثر مع حالة طبية أخرى على الأقل معروف أنها بسبب السمنة ،

في الولايات المتحدة ، أكثر أنواع جراحات السمنة شيوعًا (المعروفة أيضًا باسم جراحة إنقاص الوزن) هو جراحة تكميم المعدة.

مضاعفات تكميم المعدة على المدى الطويل

أشهر أنواع جراحات السمنة


التأقلم مع السمنة

قد يكون التعايش مع السمنة أمرًا صعبًا. لكن تذكر – لحسن الحظ ، يمكن علاج السمنة ويمكن عكسها. أي تغييرات صغيرة يمكنك إجراؤها تستحق العناء. يمكن القيام بذلك من خلال تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة أو الأدوية أو الإجراءات الجراحية أو مزيج من العلاجات.

الشيء المهم الذي يجب تذكّره هو أنك لست مضطرًا للقيام بذلك بنفسك. بالإضافة إلى فريقك الطبي ، هناك مجموعات وشبكات دعم يمكنها المساعدة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الطعام ، فإن Overeaters Anonymous هي مجموعة دعم مجتمعية على غرار برنامج من 12 خطوة. تُعقد الاجتماعات في جميع أنحاء العالم ويمكن للأعضاء عدم الكشف عن هويتهم.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مدمنًا على الطعام ، فهناك Food Addicts Anonymous ، وهي مجموعة دعم أخرى يمكن أن تساعد  خاصة إذا وجدت نفسك منخرطًا في سلوكيات مضطربة في الأكل أو تتوجه إلى الطعام لأسباب عاطفية.

هناك أيضًا أمثلة لا تعد ولا تحصى من الأصدقاء والجيران الذين ينضمون معًا لتحقيق أهداف صحية مشتركة ، مثل مجموعات المشي. قم بقياس الاهتمام عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو ببساطة اسأل من حولك. حتى إذا كان شخص ما تعرفه لا يحتاج إلى إنقاص الوزن ، فقد يكون أكثر من حريص على الانضمام إليك.

في حين أن الأمر يتطلب تفانيًا والتزامًا من جانبك بالإضافة إلى تغييرات جادة ومدروسة جيدًا في نمط حياتك المعتاد ، يجب ألا تستسلم أبدًا – فالفوائد التي تعود على صحتك على المدى الطويل كبيرة جدًا.


الوقاية من السمنة

كما هو الحال مع العديد من الأمراض المزمنة ، مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، يمكن الوقاية من السمنة في الغالب باتباع نمط حياة صحي. اتباع نظام غذائي , بذل جهد للتحرك أكثر ، إيجاد منافذ صحية للتوتر ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، سيساعد بشكل كبير في التحكم في الوزن.

في حين أن هذا مهم بشكل خاص لأولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من السمنة ، والحالات الطبية التي تساهم في زيادة الوزن ، وعوامل الخطر الأخرى ، فإن الالتزام بهذه الاستراتيجيات مهم للجميع.


المصدر: verywell health

3 أفكار عن “السمنة باختصار .. الأعراض والأسباب والتشخيص والعلاج”

  1. Pingback: خيارات علاج السمنة 2021 - SAMEENOLOGY علم السمنة سمينولوجي

  2. Pingback: كيف يتم تشخيص السمنة .. معايير للكبار والمراهقين والأطفال SAMEENOLOGY علم السمنة

  3. Pingback: 5 أدوية طبية للمساعدة في إنقاص الوزن - SAMEENOLOGY علم السمنة

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Scroll Up