بن مشتاق

طالب في كلية الطب البشري, أعيش في المملكة العربية السعودية, عانيت من السمنة من طفولتي. هدفي توعية المجتمع العربي عن السمنة وبيان جميع الخيارات المتاحة في العالم للتخلص منها. أحاول قدر الإمكان أن أكون موضوعيا في مقالاتي وأحب الاستشهاد بالمصادر العلمية الموثوقة.

حزام المعدة أو ربط المعدة القابل للتعديل sameenology سمينولوجي علم السمنة

الأسئلة الشائعة حول تكميم المعدة

تكميم المعدة: الأسئلة المتداولة هل سيستمر فقدان الوزن بعد جراحة تكميم المعدة؟ ما هي مزايا تكميم المعدة مقابل جراحة المجازة المعدية؟ لماذا لا أستطيع الحصول على تكميم المعدة؟ كيف يمكن للجراحين سحب معدة ضخمة من شق صغير؟ ما هو ترند جراحة تكميم المعدة في الولايات المتحدة؟ كم من الوقت سأبقى في المستشفى بعد عملية تكميم …

الأسئلة الشائعة حول تكميم المعدة قراءة المزيد »

حزام المعدة أو ربط المعدة القابل للتعديل sameenology سمينولوجي علم السمنة

أشهر أنواع جراحات السمنة

الإجراءات الجراحية لعلاج السمنة تساعد في فقدان الوزن عن طريق تقييد كمية الطعام التي يمكن أن تحملها المعدة ، مما يتسبب في سوء امتصاص العناصر الغذائية ، أو عن طريق الجمع بين كل من تقييد المعدة وسوء الامتصاص. غالبًا ما تسبب إجراءات علاج البدانة تغيرات هرمونية. معظم جراحات إنقاص الوزن اليوم تُجرى باستخدام تقنيات طفيفة …

أشهر أنواع جراحات السمنة قراءة المزيد »

مكملات الكيتو دايت sameenology سمينولوجي علم السمنة

إليكم أهم 10 مكملات الكيتو دايت

أهم 10 مكملات الكيتو دايت هل فعلا تحتاج إلى مكملات الكيتو دايت ؟؟ فكر بطريقة ثانية, هل يمكنك الحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها من الأطعمة الصديقة لحمية الكيتو؟ الإجابة المختصرة هي أن المكملات الغذائية يمكن أن تجعل كيتو دايت أو حمية الكيتو أسهل بكثير. قد يكون من الصعب الحصول على كل المغذيات الدقيقة …

إليكم أهم 10 مكملات الكيتو دايت قراءة المزيد »

تسريع الدخول في الكيتو دايت sameenology سمينولوجي علم السمنة

كيفية تسريع الدخول في الكيتو دايت

فعالية الكيتو دايت تبدأ بعد وصول الجسم إلى الكيتوسس , قد تحتاج من أسبوع إلى أسبوعين للوصول إلى هذه الحالة بناء على عوامل كثيرة , لذا تسريع الدخول في الكيتو دايت مهم جدا كي لا تمل من البداية. سأشرح الطرق السبعة التي أثبتت فعاليتها في تسريع دخول الجسم الى الحالة الكيتوزية أو تسريع الدخول في …

كيفية تسريع الدخول في الكيتو دايت قراءة المزيد »

الأعراض الجانبية لنظام الكيتو دايت - علم السمنة SAMEENOLOGY سمينولوجي

الأعراض الجانبية لنظام الكيتو دايت

الأعراض الجانبية لنظام الكيتو دايت التي سأذكرها بالتفصيل هي صداع الرأس شعور بالتعب غثيان تشنجات الساق إمساك رائحة الفم الكريهة خفقان القلب صعوبات في التمرين الكوليسترول طفح جلدي أو كيتو راش تساقط الشعر أثناء البدء في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو الكيتو دايت هل تعاني من الصداع أو تشنجات في الساق أو الإمساك أو …

الأعراض الجانبية لنظام الكيتو دايت قراءة المزيد »

أعراض انفلونزا الكيتو وطرق علاجها - علم السمنة SAMEENOLOGY سمينولوجي

أعراض انفلونزا الكيتو وطرق علاجها

أعراض انفلونزا الكيتو وطرق علاجها (كيتو فلو ) علاج كيتو فلو . علاج انفلونزا الكيتو إذن قد بدأت بحمية الكيتو دايت بحماس وتتطلع إلى فوائده العديدة ومع ذلك ، لقد مرت بضعة أيام ، وتشعر الآن بالضعف. أنت متعب ، لديك صداع ، تنزعج بسهولة ، وتواجه صعوبة في التركيز. تهانينا ، لقد أصابك ما …

أعراض انفلونزا الكيتو وطرق علاجها قراءة المزيد »

نظام الكيتو دايت حمية الكيتو الدليل الشامل للمبتدئين - علم السمنة SAMEENOLOGY سمينولوجي

نظام الكيتو دايت: الدليل الشامل للمبتدئين

نظام الكيتو دايت أو حمية الكيتو: الدليل الشامل للمبتدئين نظام الكيتو دايت والمعروف أيضا بأسماء متقاربة مثل حمية الكيتو، كيتوجينك دايت، الحمية الكيتونية، هو نظام غذائي منخفض في الكربوهيدرات (النشويات والسكريات) معتدل  في البروتين وعالي الدهون نسبيا. أكثر من ٥٠ دراسة تؤكد أن الكيتو دايت يساعد على حرق الدهون بفعالية أكثر مع العديد من الفوائد  …

نظام الكيتو دايت: الدليل الشامل للمبتدئين قراءة المزيد »

أخطاء فقدان الوزن - علم السمنة SAMEENOLOGY سمينولوجي

تجنب هذه الأخطاء السّتة عند فقدان الوزن

الارتباط ;بسلوكيات و أنماط الحياة التي تبطئ عملية الأيض يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن مع مرور الوقت. فمن الأفضل تجنبها أو تقييدها ;قدر الإمكان.
ومع ذلك ، العديد من الأنشطة البسيطة يمكن أن تعزز عملية الأيض لمساعدتك على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون.

Scroll Up