كيتو دايت

كيتو دايت keto diet

أشهر نظام غذائي انتشر في الآونة الأخيرة وأثبت فعاليته في خسارة الوزن الزائد بحرق الدهون بسرعة قياسية.

وجبات كيتو نظام غذائي بعد تميم المعدة, سمينولوجي علم السمنة SAMEENOLOGY

5 وجبات سهلة وبسيطة في كيتو دايت

كيتو دايت أصبح مشهور ومنتشر جدا فمن السهل أيضا إيجاد وجبات كيتو سهلة وممتعة على اليوتيوب والمواقع . شاهد الفيديو التالي لمعرفة طريقة التحضير وسأشرح المكونات أسفل الفيديو. كيف تحقق أقصى فوائد كيتو دايت في خسارة الوزن | 18 نصيحة مكونات وجبة كيتو دايت 01 2 أفوكادو 4 بيضات ملح وفلفل أسود أي لحم مفروم …

5 وجبات سهلة وبسيطة في كيتو دايت قراءة المزيد »

كم كيلو تخسر في كيتو دايت , سمينولوجي علم السمنة SAMEENOLOGY

ما مقدار الوزن الذي يمكن أن تخسره باتباع نظام كيتو دايت

واحد من أكثر الأسئلة شيوعا عن كيتو دايت هو كم مقدار الوزن الذي يمكن أن أخسره باتباع نظام كيتو دايت , إذن فقدان الوزن يعد أحد أكثر أهداف نظام كيتو دايت شيوعًا . إذا كنت تستخدم الكيتو لتخسيس الوزن ، فربما تتساءل عن مدى السرعة التي تتوقع أن ترى بها نتائج نظام كيتو دايت. نظرًا …

ما مقدار الوزن الذي يمكن أن تخسره باتباع نظام كيتو دايت قراءة المزيد »

أرق الكيتو دايت , سمينولوجي علم السمنة SAMEENOLOGY

كيف تتغلب على أرق الكيتو وتهنأ بنوم مريح

هل سئمت من عدم قدرتك على النوم كما اعتدت بعد انتظامك في كيتو دايت؟ هذا ما نسميه بأرق الكيتو.
قد تعتقد أن النوم لمدة خمس أو ست ساعات كافية وتشعر أنك مرتاح، إلا أن الآثار قصيرة وطويلة المدى للحرمان المزمن من النوم ليست لطيفة, قلة النوم أيضًا قد يكون سببًا لعدم فقدان الوزن بقدر ما تستطيع.
إذن ما الذي يسبب هذا التأثير الجانبي المزعج وهل هناك علاج لأرق الكيتو؟ هذا ما ستكتشفه في دليل اليوم .

نصائح أقصى خسارة وزن كيتو دايت علم السمنة سمينولوجي sameenology

كيف تحقق أقصى فوائد كيتو دايت في خسارة الوزن | 18 نصيحة

دخلت في كيتو دايت ولكن لا ترى النتائج الموعودة وتحسبها كذبة جديدة؟؟ نقدم لك أهم 18 نصيحة كيف تحقق أقصى فوائد كيتو دايت في خسارة الوزن الزائد نوع الحمية | متى تأكل | طعام حقيقي | متى تتجنب الأكل | القياس | المثابرة | الفاكهة | بيرة | المحليات | الأدوية | الإجهاد والنوم | …

كيف تحقق أقصى فوائد كيتو دايت في خسارة الوزن | 18 نصيحة قراءة المزيد »

مكملات الكيتو دايت sameenology سمينولوجي علم السمنة

إليكم أهم 10 مكملات الكيتو دايت

أهم 10 مكملات الكيتو دايت هل فعلا تحتاج إلى مكملات الكيتو دايت ؟؟ فكر بطريقة ثانية, هل يمكنك الحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها من الأطعمة الصديقة لحمية الكيتو؟ الإجابة المختصرة هي أن المكملات الغذائية يمكن أن تجعل كيتو دايت أو حمية الكيتو أسهل بكثير. قد يكون من الصعب الحصول على كل المغذيات الدقيقة …

إليكم أهم 10 مكملات الكيتو دايت قراءة المزيد »

تسريع الدخول في الكيتو دايت sameenology سمينولوجي علم السمنة

كيفية تسريع الدخول في الكيتو دايت

فعالية الكيتو دايت تبدأ بعد وصول الجسم إلى الكيتوسس , قد تحتاج من أسبوع إلى أسبوعين للوصول إلى هذه الحالة بناء على عوامل كثيرة , لذا تسريع الدخول في الكيتو دايت مهم جدا كي لا تمل من البداية. سأشرح الطرق السبعة التي أثبتت فعاليتها في تسريع دخول الجسم الى الحالة الكيتوزية أو تسريع الدخول في …

كيفية تسريع الدخول في الكيتو دايت قراءة المزيد »

الأعراض الجانبية لنظام الكيتو دايت - علم السمنة SAMEENOLOGY سمينولوجي

الأعراض الجانبية لنظام الكيتو دايت

الأعراض الجانبية لنظام الكيتو دايت التي سأذكرها بالتفصيل هي صداع الرأس شعور بالتعب غثيان تشنجات الساق إمساك رائحة الفم الكريهة خفقان القلب صعوبات في التمرين الكوليسترول طفح جلدي أو كيتو راش تساقط الشعر أثناء البدء في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو الكيتو دايت هل تعاني من الصداع أو تشنجات في الساق أو الإمساك أو …

الأعراض الجانبية لنظام الكيتو دايت قراءة المزيد »

أعراض انفلونزا الكيتو وطرق علاجها - علم السمنة SAMEENOLOGY سمينولوجي

أعراض انفلونزا الكيتو وطرق علاجها

أعراض انفلونزا الكيتو وطرق علاجها (كيتو فلو ) علاج كيتو فلو . علاج انفلونزا الكيتو إذن قد بدأت بحمية الكيتو دايت بحماس وتتطلع إلى فوائده العديدة ومع ذلك ، لقد مرت بضعة أيام ، وتشعر الآن بالضعف. أنت متعب ، لديك صداع ، تنزعج بسهولة ، وتواجه صعوبة في التركيز. تهانينا ، لقد أصابك ما …

أعراض انفلونزا الكيتو وطرق علاجها قراءة المزيد »

نظام الكيتو دايت حمية الكيتو الدليل الشامل للمبتدئين - علم السمنة SAMEENOLOGY سمينولوجي

نظام الكيتو دايت: الدليل الشامل للمبتدئين

نظام الكيتو دايت أو حمية الكيتو: الدليل الشامل للمبتدئين نظام الكيتو دايت والمعروف أيضا بأسماء متقاربة مثل حمية الكيتو، كيتوجينك دايت، الحمية الكيتونية، هو نظام غذائي منخفض في الكربوهيدرات (النشويات والسكريات) معتدل  في البروتين وعالي الدهون نسبيا. أكثر من ٥٠ دراسة تؤكد أن الكيتو دايت يساعد على حرق الدهون بفعالية أكثر مع العديد من الفوائد  …

نظام الكيتو دايت: الدليل الشامل للمبتدئين قراءة المزيد »

Scroll Up